Osobní kurz obličejové jógy pro začátečníky se Světlanou Hradec Králové 16.10.2025

Kurz je koncipován na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. 

Základní kurz je věnován k probuzení svalů, následnou aktivaci a budování svalstva pomocí jednoduchých cviků.

Náplň kurzu:

- Elektronické podklady ke cvičení
- Osvojení správné techniky cvičení
- Znalost, jak nastartovat den pro celé tělo i obličej během 5-ti minut
- Ranní startovací program pro obličej
- Série základních cviků pro dekolt, krk a obličej, jejich předvedení a následného přezkoušení. Budeme poctivě cvičit.
- Relaxační akupresurní masáž obličeje po cvičení
- Instrukce pro cvičení doma bez trenérky
- Rekapitulace

Lektor: Světlana Mihulová

Termín: 16.10.2025

Čas: 18 – 20.30 hod.

Místo: Hradec Králové - bude upřesněno